Má berjast gegn beinmissi
Shilajit getur haft jákvæð áhrif á beinheilsu.
Ein rannsókn leiddi í ljós að konur eftir tíðahvörf með beinþynningu (lítil beinþéttni) sem tóku shilajit fæðubótarefni daglega sáu verulegar umbætur á beinþéttni eftir 11 mánuði. Vísindamenn segja að þessi áhrif gætu stafað af getu shilajit til að flýta fyrir frumuveltu.
Gæti aukið frjósemi karla
Shilajit getur hjálpað til við að auka frjósemi karla með því að auka lykilhormóna og fjölda sæðisfrumna.
Ein rannsókn sýndi að shilajit bætti magn eggbúsörvandi hormóna (FSH), fjölda sæðisfrumna og hreyfanleika sæðisfrumna meðal 60 ófrjóra karla. Önnur rannsókn leiddi í ljós að taka 500 mg af shilajit á dag jók verulega bæði dehýdróepíandrósterón (DHEAS) og heildar testósterónmagn.
Getur bætt árangur og bata á æfingum
Vaxandi fjöldi rannsókna bendir til þess að shilajit geti aukið frammistöðu á æfingum, gert við vöðvaþræði og flýtt fyrir sársheilun eftir æfingar og æfingatengd meiðsli. Þetta er hugsanlega vegna jákvæðra áhrifa shilajit á súrefnislosun, sem og andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika þess.
Sumar rannsóknir hafa sýnt að íþróttamenn upplifðu minni þreytu eftir æfingu og voru betur í stakk búnir til að ná hámarks vöðvastyrk eftir að hafa tekið shilajit fæðubótarefni. Aðrar rannsóknir hafa leitt í ljós að shilajit hjálpaði til við mýkt og viðgerðir á vöðvum meðan á æfingaráætlun stendur. Sumum vísindamönnum finnst þessar niðurstöður lofa góðu hvað varðar hugsanlegan ávinning shilajit fyrir fólk með langvarandi þreytuheilkenni (CFS).
Gæti hjálpað til við að meðhöndla járnskortsblóðleysi
Auk fulvínsýra inniheldur shilajit fjölda steinefna, þar á meðal gull, silfur og kopar. Sérstaklega inniheldur það einnig járn, sem gæti hjálpað til við að meðhöndla einkenni járnskortsblóðleysis. Ávinningur Shilajit fyrir fólk með blóðleysi hefur ekki verið rannsakað mikið, en sumar dýrarannsóknir benda til þess að það sé öruggt og skilvirkt.
