Hvað er EGCG?
EGCG er flavonoid polyphenol, meðlimur katekínfjölskyldunnar, og einn af helstu lífvirku efnisþáttunum í grænu tei. Það hefur öfluga andoxunareiginleika sem hlutleysa sindurefna og draga úr skemmdum á oxunarálagi á frumum.
EGCG áhrif
mTOR-AMPK leið
mTOR (mammalian target of rapamycin) ferill: Rannsóknir hafa leitt í ljós að EGCG getur hamlað mTOR boðleiðinni. Þessi niðurstaða gæti haft ávinning í baráttunni við krabbamein og hægja á frumuvexti, þar sem ofvirkjun mTOR hefur verið tengd æxlisþróun.
AMPK (AMP-virkjaður prótein kínasa) ferill: EGCG getur virkjað AMPK ferilinn. AMPK er prótein sem stjórnar orkuefnaskiptum. Þegar frumuorka er lítil er hún virkjuð til að stuðla að orkuframleiðslu og viðhalda orkujafnvægi, gegnir mikilvægu hlutverki í frumuorkujafnvægi.
EGCG andoxunarefni og bólgueyðandi
EGCG hefur öfluga andoxunargetu og bólgueyðandi áhrif.
Framleiðsla óhóflegra sindurefna getur leitt til oxunarálags, skemmt frumur, veikt viðnám og framkallað ýmsa sjúkdóma. Það má segja að það sé uppspretta alls ills. Sem andoxunarefni getur EGCG bætt fituefnaskipti, verndað frumur gegn skemmdum af völdum oxunarálags og hindrað bólguþætti sem framleiddir eru í líkamanum, þannig komið í veg fyrir oxunarálag og bólgu og hjálpað til við að hægja á öldrun frumna og langvinna sjúkdóma. Þróun, þar á meðal krabbamein, sykursýki, offita og hjartasjúkdóma.
Matcha er líka tegund af grænu tei. Matcha er mikið af andoxunarefnum, sérstaklega katekínum. Rannsóknir hafa sýnt að EGCG styrkur matcha er 137 sinnum meiri en í brugguðu grænu tei.
Aðrir heilsubætur
Hjarta- og æðaheilbrigði:Rannsóknir sýna að EGCG getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, bæta blóðfitumagn og draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
Lungnavirkni:Auka starfsemi lungnavefsins, lina bólgueinkenni í öndunarfærum, hamla lungnablöðrubólgu og hindra lungnatrefjun.
Möguleiki gegn krabbameini:EGCG er talið hafa krabbameinsvaldandi möguleika, hindra vöxt og útbreiðslu æxlisfrumna og framkalla frumudauða.
Þyngdarstjórnun:EGCG getur aðstoðað við þyngdarstjórnun með því að stuðla að fituoxun og efnaskiptum.
Taugavörn:EGCG er talið vera efnasamband sem hjálpar til við að vernda taugakerfið og getur verið gagnlegt til að koma í veg fyrir taugahrörnunarsjúkdóma.
Blóðsykursstjórnun:Sumar rannsóknir benda til þess að EGCG geti hjálpað til við að koma á stöðugleika í blóðsykri og verið gagnlegt við sykursýkisstjórnun.
Lengdur líftími:Dýrarannsóknir hafa komist að því að EGCG lengir líftíma rotta með því að koma í veg fyrir margs konar langvinna sjúkdóma af völdum oxunarálags og bólgu.
Þegar við eldumst eða erum með óhollt mataræði eykst magn hvarfgjarnra súrefnistegunda og bólguþátta í líkama okkar verulega og magn ensíma sem standast oxunarálag minnkar, sem getur leitt til fjölda langvinnra sjúkdóma og stytt líftíma. EGCG hefur öfluga andoxunargetu og bólgueyðandi áhrif, auk ýmissa heilsubótar. Það eru margir kostir við að drekka te. Mælt er með því að þú drekkur meira te daglega, sérstaklega grænt te og matcha til að bæta við EGCG.
Það er mikilvægt að hafa í huga að þó að EGCG sé náttúrulegt efnasamband sem finnast í náttúrunni er hófsemi mikilvægt, sérstaklega ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eða ert að taka lyf. Með öðrum orðum, að viðhalda hollt mataræði og heilbrigðum lífsstíl eru enn lykillinn að því að ná langlífi og heilsu.
